气血到底是什么？三件小事最耗气血，你中了几个

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生活中，面色红润的人，会被形容为气血充足；反之，若面色萎黄、精神憔悴，则可能收获一句“你该补补气血了”。

在中医眼中，哪些表现说明人的气血还不错呢？

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请中医专家告诉你答案，并教你几招养足气血。

受访专家

全国名中医、湖南中医药大学第一附属医院妇科主任医师尤昭玲

清华大学第一附属医院中医科主任隋晶

黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病四科主任医师徐京育

“气血”到底是什么

《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，气血是生命的根本，如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。

>>气

指的是使人体发挥作用的动力，来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食的水谷之精气，和存在于自然界的清气（氧气），它们通过肺、脾、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。

>>血

所谓“血”，一是指流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；二是指与“气”同在的运行载体。

中医理论中，气与血相互依赖，气能生血，血能载气。女子以血为本，一生中耗血失血比男性要更多，对于女性而言，气血更为重要。

5个特点说明气血还不错

如果有以下几个表现，说明你的气血还不错。

1

眼睛明亮

对照镜子观察一下自己的眼睛，气血充足的人，黑眼珠转动灵活、光彩有神；白眼珠是滋润、明亮、无充血的；内外眼角也是红润光亮的。

眼睛浮肿、暗淡无光，或者眼睛内部显得浑浊，眼睛经常干涩，则是气血不足的典型表现。