男子为爱突击健身1小时致肌溶解 健身需谨慎，过度锻炼险酿大祸

夏日高温驱使众多市民投身健身热潮，旨在强身健体。武汉一位汪姓市民（化名），年仅26岁，身高178cm，体重80kg，梦想在5月20日这个特别日子前，通过快速健身改变形象，吸引心仪女孩的注意。为此，他决定采取短期高强度训练策略，目标直指塑造理想的健硕体型。

受网络健身视频启发，汪先生在5月12日自行展开了一小时的高强度腹肌与腿部提升练习，初时自感成效颇佳。不料次日，双大腿剧烈疼痛伴随尿液呈现异常深色，这一突发状况令他深感不安，随即前往武汉市普仁医院求医。经检测，其肌酸激酶水平飙升至正常值近200倍，高达56892U/L，确诊为横纹肌溶解症，并伴有急性肝损伤。

医院血液内科团队迅速介入，为汪先生实施一系列综合治疗措施，包括补液、碱化血液、血浆置换及肝保护治疗。经过数日悉心照料，汪先生病情大为好转，疼痛缓解，肝功能逐步恢复，横纹肌溶解症状显著减轻。

血液内科主任常伟借此机会提醒公众，运动益处良多，但选择合适的方法至关重要。特别是久未锻炼者，猛然进行高强度活动易引发身体伤害。他提倡运动应循序渐进，量力而行，避免超越自身极限。同时，他强调在锻炼时需留意个人体征，如遇心跳加速、肌肉痛楚、排尿困难或腰部不适等症状，应立即停练并及时就医，尤其当尿液颜色异常加深，可能是横纹肌溶解等重症的预警信号。

经过此次事件，再次证明了科学健身的重要性，提醒人们在追求健康的同时，务必注意安全与适度。