中医眼里的精血气三不足！为什么会这么说

中医上有句话：精不足者多欲，血不足者多眠，气不足者多食！为什么会这么说呢？

先说精虚多欲！

可能在很多朋友的意识里，都觉的只有肾精充沛的人，才容易多想，但现实却往往相反，反而越是肾精亏虚，越容易乱想！为什么这么说呢？

因为肾精不足，会导致肾水难以上濡心火，心火得不到应有的压制，就会肆意妄动，这时候，心神不稳，自然也就容易胡思乱想了。而且还会伴有腰酸乏力，头晕眼花，焦虑急躁的情况，调理的话，就要以益肾填精为主了，可以参考个五子衍宗汤来加减。

再来说血虚多眠。

血虚不足的人，最容易犯困了！甚至一天睡十二小时都感觉不够，醒了也是无精打采的！中医上讲，心主神，而心神需要依赖于血气的濡养，当血虚不足，心神失养，就像是没有动力一样，这时候就容易感觉疲惫。

而且平时脸上，嘴唇还没血色，容易半夜醒，做梦多，之所以睡觉多，那是因为血属阴，睡觉的过程，就是身体在自我养阴的过程！但如果是亏虚严重，就要及时调理了，可以参考个归脾汤来进行加减。

最后就是气虚多食。

中医上讲，气就是动力，推动血气，脏腑运行的动力，当气虚不足，人就像是没有了电池的机械一样无力，出现浑身乏力，无精打采，少气懒言的情况，而身体这时候就会主动的索取能量，让机体尽快回复动力，所以就吃的多了，如果这时候吃的太多，反而还会超出脾胃运化能力，出现积食的问题，对于这种情况调理就要以益气健脾为主了，可以参考个四君汤来进行加减。