发烧了怎么办如何退烧 关于发烧的4大误区

发烧，医学名词叫做发热，它不是指一种疾病，而是一种症状。许多疾病在开始发作时都可以表现为发热。处理发热的第1步，是需要明确导致发热的原因。一旦明确了发热的原因，就要针对病因进行治疗和护理。对于病毒性疾病，例如常见的感冒、新冠病毒症状轻等，一般不需要抗病毒药物治疗，对症支持治疗即可，其中退热只是其中的对症治疗手段之一。退热的目的主要是缓解因发热而引起的不适，比如睡眠不安、胃口差、儿童持续哭泣、烦躁、活动减少等。

退热也需要科学对待，看看我们有没有犯以下几个错误？

通常肛温≥38℃或者是腋温≥37.3℃，定义为发热（发烧）。

正确做法：不是只要发烧就要服用退烧药来处理的，一般只有在腋温≥38.5℃才用退烧药。

当然这也只是个参考值，因为每个人的基础体温也是有差异的。特别对于宝宝，除了看体温上的数字，还要观察宝宝有没有异常的表现，例如是否有不舒服的表现？情绪如何？有没有力气等等。当儿童出现明显不适时，也可考虑用药物做退热处理。

当还不需要用药物进行退热处理的时候，我们要做的就是采取各种措施，让感觉更舒服，比如喝水、让室温变得更舒服，穿合适的衣物等。

虽然有研究表明，在使用退烧药的基础上联合温水擦浴，短时间内退热效果会更好。但这样操作会明显增加不适感，因此，我们不建议常规使用，特别不推荐对发热儿童采取温水擦拭等物理降温办法来降低体温，当然并不是说物理降温不可以。

不推荐采用冰水或酒精擦浴的方法来退热。酒精擦浴是比较危险的，因为酒精在擦拭身体的过程中，会透皮吸收，一方面可能会导致过敏反应，另一方面可能会引起血管扩张、血容量下降，甚至出现休克的危险。

我们先了解一下发烧的过程。在发烧的早期，体温调节中枢的预设温度会高于实际的体温。此时体温处于上升阶段，皮肤血管会收缩，汗腺会抑制以减少散热，肌肉会通过寒战而增加产热。因此，在这个阶段我们会感觉到冷，出现寒战等表现，这个时候是需要保暖的，捂在被子里可以减少寒冷所带来的不适。

然而，当体温升高到预设的温度后，我们的身体就进入了高热持续期。产热和散热在较高水平上趋于平衡，此时是整个发热过程中最难受的时候。身体不会再感觉冷了，会觉得体内一团火热，无处宣泄，此时是需要散热的。身体的免疫系统和病原菌经过一定时间的战斗取得了胜利之后，预设体温将回归于正常。此时，身体的产热趋于正常，散热大幅增加，进入退热期可表现为全身出汗。因此出汗只是退热的结果，而不是退热的原因，并不是被子捂出来的。相反，越捂体温会越高。特别儿童，体温调节能力很弱，包裹的越严，体温上升的越快，所以请记住，不要随便给发热的宝宝捂被子。

正确做法：感觉冷的时候可以捂被子，一旦进入高热持续期，感觉热的时候，就绝对不能够再捂了。否则，对身体的损害非常大，对于宝宝甚至可能会出现抽搐、惊厥等情况。

退热的目的在于改善发热的舒适感，因此监测一般状况，例如有无嗜睡、有无脖子僵硬、有无精神状态改变、有无点状的出血性皮疹，对于儿童发热，还要观察儿童能否正常活动以及液体的摄入量，这些比监测温度曲线更加的重要。

持续发热超过三天，连续使用退热药3天后，体温高峰不下降，或者在病程中体温持续的升高，或者出现新的症状，比如气促、呼吸困难都能，此时可能提示病情不只是局限于上呼吸道，有可能到了下呼吸道，比如发生肺炎，此时应该及时就医。守护健康呼吸好医生为健康护航请关注我，并请分享给有需要的朋友。