35.5是低烧吗 - 35.5发低烧的处理方法

因为疫情的关系，体温测量成了我们在这一个多月以来最常做的事情之一。

进小区之前，要先量体温。

进地铁之前，要先量体温。

进商场之前，要先量体温。

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走到哪体温测到哪，一天至少测三次。

但不知道你有没有发现，你的体温好像从来没有到过37℃？

中学生物和医生们曾讲过，人类的正常体温应该是在36.0℃-37.2℃之间，我们现在这种身边所有人的体温都不到37℃的现象，是正常的吗？

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一，人类体温37℃，早已不存在

1851 年，德国内科医生卡尔‧温德利希（CarlWunderlich）收集了2.5万人的体温数据，自此确定人体正常体温为37℃。一个半世纪前的研究，可信度还那么高吗？

1992年，美国马里兰大学的医学教授菲利普·麦科维亚克（Philip Mackowiak）表示：我不相信！于是，他招募了148位健康受试者，连续三天、每天一到四次使用电子温度计测量受试者的舌下温度。

菲利普教授发现：正常人的平均温度是36.8℃。你或许会认为结果只不过相差0.2℃，这对我们的日常生活也不会造成什么影响吧。

实际上，体温背后有很多的科学，即使0.2的差距也会对身体产生巨大的影响。看似简单的体温问题，其实并不简单。

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二，体温降低，是适应环境的结果

2020年，美国斯坦福大学研究人员从2000年起开始测量人的体温，并与19世纪南北战争的士兵体温记录进行比较。结果很惊奇：现代男性体温下降了0.58℃，现代女性体温下降了0.32℃。

基本上每过10 年，人类平均体温就下降0.03ºC。19 世纪，人的体温平均还是37ºC。如今现代人的平均体温已降至36.6ºC。实锤我们是变凉凉了呀，但这是为什呢？

与过去相比，我们生活的环境发生了巨大变化。现在有空调了，室内温度很宜人，人体内不需要通过出汗散热，或者颤抖来御寒。同时，现在我们久坐，很少运动，代谢低，产热自然就会少。

我们吃喝拉撒都在干净的环境，接触微生物机会少了，体内免疫军队训练的机会也大为减少。哪怕发炎生病，也有抗生素和消炎药，发热的机会也急剧减少，所以人类正常体温下降。体温降低是我们适用生存环境的结果。

医生对病人体温的原有评估（超过37.7ºC就是低烧）可能不大合理。在不同的个体间，使用标准体温判断身体状况，也是不合理的。个体有差异，比起体温计数字，我们要更加关注自己的真实感受。

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三，体温降低，可能寿命更长

体温是基础代谢率的表现，而基础代谢率又与寿命和体型有关。从科学角度出发，平均体温偏低对于我们有什么影响呢？

长寿是一个热门话题。许多研究表明，寿命长短因变量中，只有23–33％归因于遗传因素，其它的取决于行为和环境因素。在已知影响寿命的重要环境因素就包括温度。大部分现有证据表明，体温降低可以延长寿命。

研究人员降低小鼠体温（过表达下丘神经元解偶联蛋白2)，结果寿命比对照组延长20％，相当于人类多活７年到８年。这是由于，较低的体温使机体新陈代谢放缓，减少了自由基的产生，拥有更长的寿命。

让人兴奋的是，在人身上，也有同样的结果。2002年，美国巴尔的摩市老龄化纵向研究，体温低于中位数的男性在25年的随访中显示出更高的生存率。

对于宝宝，寒冷的宫外环境，导致棕色脂肪组织增强，从而解偶联蛋白的活性增强，活性氧减少，脂肪减少和炎症减少，这些因素对长寿产生有益的影响。综上，人类体温下降寿命可能会更长。

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四，影响体温变化的各种因素

我们的体温受到许多因素影响，包括年龄、性别、一天中的时间和活动水平，以及女性生理期。

早上体温低，下午体温高（约0.5℃）

进餐和运动后，体温高（一般不超过 1 ℃）

婴幼儿体温高，老年人体温低

女性排卵期、妊娠期体温高（约0.6 ℃）

气温低则体温低，气温高则体温高（一般不超过 0.5℃）

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最近，新型肺炎已经在全球蔓延。发烧是我们最担心的情况，那你知道为什么会发烧吗?

导致发热物质有两大类。一类外源性，是侵入人体的细菌、病毒等产生的毒素直接刺激身体的温控系统—下丘脑，引起体温升高。例如最近的新冠肺炎。

另一种内源性，人体为了抵抗感染，免疫细胞产生细胞因子（白介素1）刺激发热。适当发热是免疫系统正在战斗，不一定是坏事。发热的病症包括普通感冒、流行感冒、泌尿道感染、脑膜炎、疟疾、阑尾炎等。注意的是，血管炎、深静脉血栓、药物副作用以及癌症也会导致发烧。体温异常，要重视。

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也有科学家认为体温降低不好，体温降低会降低免疫力。我们知道病人的体温要比健康的人低。事实上，恰恰是体温以能看得见 的形式来告诉我们免疫力的状态。因此，如果测定体温，那么任何人都可以知 道自己的免疫力状况。那些不知道自己的体温大约是多少的人，首先要在每天 早晨起床后、活动时、睡觉前进行体温的测量，起码要测量3天。

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以前，几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。事实上，体温是免疫之镜，是人的生命活动的一个重要方面，免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。有资料显示，体温下降1℃，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。

简单明了地说，体温下降，癌症及各种疾病的患病率就会增加。冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，因为体温、血液循环、免疫力是息息相关的。每个人体内都具备排除异物、有害物质的能力，这就是免疫力。

免疫力还可以用来对抗癌细胞、感冒和流感等病毒。

小体温，大作用。了解体温知识多一点，你的不安就会少一点。

文末划重点

1、人类体温正在降低，与我们生存环境、生活方式以及药物使用相关。

2、正常情况下人类体温下降不一定是坏事，可能有益长寿。

3、体温低于35°C，危及健康，注意保暖，严重时及时就医。

4、适当发热是免疫系统正在战斗，不一定是坏事，异常发热要及时就医。

战疫必胜

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