柚子含糖量高吗

在我们的印象中常吃水果好处多，可以补充水分，糖分，也能补充维生素，有利于强身健体。但是，人们在夏天吃水果要注意，有些水果已经被拉进黑名单，对身体有危害，希望你再喜欢也尽量别吃。

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那么，哪些水果被拉进黑名单，不是人人都能吃?

人参果

这里的人参果不是西游记里有长寿功能的人参果，只是叫这个名字而已，而且它不仅可以当做水果吃，还能制作出美味的菜肴。人参果是最近几年才火起来的水果，不是很常见，所以人们对它的认知并不深。

为什么说人参果，不是人人都能吃有的人还要把它拉进黑名单。是因为虽然人参果吃起来并不甜，但是它的含糖量非常的高，基本上2两重的人参果，就含有百分之十八的糖分。这个数值比很多水果都高，所以血糖高的人不想引起血糖波动，就要把人参果拉进水果黑名单。还有，本来就胖的人就更要尽量少吃人参果，要知道人发胖不只是肉吃多了，糖吃多了也会变成脂肪增加你的体重。

柚子

柚子是非常美味的一种水果，而且被人们称为是清热败火的佳品，尤其是对于咳嗽，有点喘不过气来的人来说，没事吃点柚子身体和喉咙会舒服很多。何况，柚子还含有大量的维生素C，也能帮助人们促进胰岛素分泌，降低体内血糖，更能促消化开食欲。

看起来柚子是个非常好的水果，但是，很多人没想到柚子在夏天要少吃。这是因为现在的人们天天都在吹空调，而且有人贪凉喜欢不盖被子睡觉，这个也就导致捍寒气容易侵入身体，伤害健康。

尤其是对于脾胃虚寒的人来说，柚子就是毒药，一吃就会肚子痛拉肚子。并且，有很多人都属于脾胃虚寒，自己还不知道，脾胃虚寒的症状是食欲不振，一直拉稀，肚子摸起来冰凉。还有，女性要是快到月经期的时候也别吃柚子，这个时候的身体素质很差，肠胃容易受到刺激引起疼痛。

柿子

夏季是吃柿子的季节，而且柿子也是中国土生土长的水果，营养价值丰富。柿子里面含有大量的粗纤维，蛋白质，蔗糖，铁元素，钙元素和磷元素等。而且，血压高的人是非常适合吃柿子的，对降血压有一定的帮助。还有长了痔疮，或者是痔疮出血，便秘的人，也可以常吃柿子改善症状。

不过，柿子不是谁都能吃的，而且柿子还不能空腹吃，柿子的胶质物和胃酸会起作用，促进结石形成伤害身体健康。还有，柿子的糖分很高，而且都是蔗糖对牙齿和口腔的伤害也很大。特别是对于有胃病的人来说，吃柿子的后果就是胃胀难受不消化。要知道现代人有几个没有胃病的，甚至有些人的胃病都是很严重的，所以，吃水果的时候注意尽量别吃柿子，

这些水果也刚好印证一句话，叫做甲之蜜糖，乙之砒霜，水果不是人人吃都对身体好的，所以吃之前要了解清楚。