运动太少会得脚气吗(运动太少会得脚气吗女)
春夏交替时节，是个万物复苏的季节，真菌当然也不例外了！
天气慢慢的热起来了，气温升高，脚上出汗，随之而来的就是真菌的衍生，这时候可不就是脚气找上门的好时机嘛！
所以想要脚部不复发，最关键的还是要彻底消灭真菌！
但是摆脱真菌可没有那么简单，要不然怎么还会有那么多人被脚气折磨着.....
但是！！也不是没有办法的！我的脚气已经完全解决了
是不是不相信，有图有真相！我已经从原来的脚趾脱皮、脚痒变成现在这么白白嫩嫩的脚丫子的，这谁能看出来我之前脚气多么严重！
本文叙述最终到达效果因人而异
脚气的痛苦还真是谁得谁知道，每次脚气发作的时候脚就痒的不行，虽然自己也知道痒的时候不能挠，但是就是管不住啊，挠的时候是舒服了，但是挠完之后脚是火辣辣的痛！而且脚气也变得越来越严重！
最尴尬的是有了脚气在外面都不敢脱鞋，一脱鞋那就是“芳香四溢”，而且这脚别人一看就知道是有脚气，表面上不说什么，心理指不定怎么嫌弃呢，顶个这玩意出去谁不尴尬呢？
最关键的是自己也不好受啊！
之后就真是废了挺大功夫想要去掉灰指甲，也用了很多种方法，也去看过yi生，各种网上说的有效的方法都拿来试了一遍，过程真的是很曲折，但解决总归是好的，灰指甲真的被我去掉了！
看着现在自己的脚呀，是真开心！
相信我中间的曲折也没人想知道，那我就把我成功解决灰指甲的经验分享给大家吧~
脚气就是因为真菌引起的，在生活中很常见，具有传染性！
发作的时候就会感觉脚奇痒无比，脚气最常见的症状就是脚臭、瘙痒、水泡、脱皮、干裂等
平时不注意卫生，就会给真菌创造一个家，那你就惨了，脚气就会找上门
而且灰指甲是具有传染性的，平常经常互传同一双鞋最有可能被传染了
当代年轻人的现状就是熬夜了，而且不锻炼，身体就没有抵抗力，这样真菌就会趁机而入，最终慢慢就会形成脚气
所以想要去除脚气最关键的还是要先解决掉真菌！！
接下来就是我总结出来的一些自己去脚气的经验了，希望对大家有所帮助，有脚气的姐妹们快来看呀~
想要去掉脚气就要解决掉真菌，所以方方面面的杀菌都是必要的，日常卫生清洁工作当然也不能放过啦
作为一个爱干净的小仙女，相信大家日常生活中也有经常洗脚吧，nonono~我们要做的是泡脚！而且还是每天都要！
有了脚气之后我真的注重卫生了很多，每天晚上睡觉前都要泡泡脚，为了方便我还专门买了一个泡脚的桶，上面可以直接调节水温和时间，这样就可以安心的玩手机了
平时用四十度左右的水泡二十分钟就可以了，而且泡脚的好处真的是太多，不仅能够有效清洁脚部卫生，而且还有利于我们的血液循环，不要太赞~
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下面就是鞋袜清洁了
之前的我简直就是懒癌本癌，换下来的袜子总是懒得不想洗，就攒成了一堆，这样恰恰好给真菌留足了温室环境，真菌慢慢的就会越来越多，一时之前是很难清理掉的，袜子也就跟白洗一样！
以我的前车之鉴告诉大家，换下来的袜子一定要尽快清洗掉
我一般都会先用开水把袜子烫一下，然后再用硫磺皂来洗，这样杀菌就会更彻底一些，超市里几块钱一块，大家都可以买到
袜子是每天都要换的！鞋子两到三天换一次就可以了！清洗完的鞋子袜子要放在太阳底下暴晒，这种免费的杀菌工具大家千万不要错过哈~
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各位！重点来了
脚上的杀菌真的很重要！我平时在用的就是孙叔公八味抗菌液，平时用的时候泡半小时
像我们这种溃烂的脚最怕刺激了，但是这个用起来完全不会，甚至还可以再严重的地方多泡几下.....
当时用了差不多的半个月的时候脚气的情况就好了很多，脚没有那么痒了，再接着多用了差不多半个多月，一共一个多月的时间，脚气的情况已经完全好转了，再也没有发痒溃烂的情况折磨我了！
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日常饮食
多吃新鲜的水果蔬菜
平时经常饮食不规律，经常吃一些刺激性的食物，身体缺乏抵抗力，都会被真菌钻了空子
是不是觉得脚气跟平时吃什么怎么都有关系？当然有关系！
平时吃饭的时候多吃一些水果蔬菜，就可以补充身体所需的维生素，这样就能预防脚气的产生，所以大家一定要注意多吃
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坚持运动
提高身体的抵抗力
一想要提高身体的抵抗力那就是运动了，做一些简单的运动就可以了，平时晚上可以下楼去跑跑步，跳跳绳
我坚持最久的运动就是跳绳了，刚开始是为了减肥，但是没想到坚持一段时间之后身体的抵抗力真的提高了
建议大家在运动之前和之后都一定要做好拉伸，避免身体受伤和肌肉腿
长期下来还可以减肥塑形哦~
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以上就是我在去脚气上所用到的方法了，希望这篇文章可以帮助到还处在脚气水深火热的姐妹们，也希望大家能够早掉去掉脚气！
既然都看到这里了，快给我点个赞再走吧~
