军人秀健美肌肉，这才是铮铮铁汉子！
图：肌肉象征着力量，但是并非只看外表的粗壮程度。健美追求的是肌肉，其他体能方面只是在训练肌肉的过程中顺便获得。军人不同，他们追求的是良好的体能和耐力，肌肉不是追求的目标，只是在训练过程中自然生长，所以你看到军人这样的体型好像并不出众。
图：我们中国陆军训练的侧重点在于腿，这和我们军队的传统有关。为了获得惊人的耐力和体能，他们训练负重长跑，武装越野，包括两栖部队的武装泅泳等，这些都是高消耗的减脂类运动，消耗大过输入，且得不到有效休息，所以极难起到增肌的作用。
图：虽然军人进行的是那种非常不利于增肌的训练，但是，负责耐力的慢肌纤维还是会增长，虽然不如快肌纤维粗大，但是肌肉线条还是非常明显。
图：我们军人的耐力十分惊人，可以经受长期苦战。军人体型过大，容易暴露目标，不适合一线作战。
图：肌肉有几种不同类型，分别为白肌、红肌、粉红肌，它们各有特点。白肌爆发力强但耐力差；红肌相反，粉红肌兼具耐力个力量但爆发力不如白肌。亚洲人普遍肌肉为红肌，想要变强，最佳方法是转换为粉红肌，像李小龙那种。
图：军人秀健美肌肉，虽然不如那些健身教练或者练健美的人，但是耐力和体能都是杠杠的，明显的肌肉线条还是让人感觉很燃。
图：军人秀健美肌肉，这才是铮铮铁汉子！
为您推荐