MMA搏击术格斗中的折颈技法，使颈超出正常活动范围，从而制敌

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头颈部是人体的要害部位之一，在各种搏击术中不乏对头颈部实施打击和擒锁的技法。本文向大家介绍几种美国搏击术中的折颈技法。

颈椎共有七块椎骨组成，正常情况下可以做前俯后仰，左右侧屈和旋转运动，各运动的生理角度都为45度。本文所介绍的折颈技法正是利用头颈部的这一特点，通过实施折颈术，使之超出正常的活动范围，从而达到制敌的目的。

示例一：

双方缠斗，我右手搂敌颈部，左摆拳击敌面部，迫使敌面部朝向我右侧，右手回搂敌颈，使敌右面部贴于我右肩位置，左手抓握右手，两小臂夹紧敌颈，猛力下拉，右肩上顶，对敌实施折颈（图1-4）。

要求：左手抓握右手时，将左手拇指置于右手食指与中指之间，目的是双手抓握更紧，不易解脱。

示例二：

双方缠斗，敌头部正对我，从正面弯腰搂抱我双腿，欲将我摔倒，我稍向后退，同时双手推敌肩，收腹，重心前移；右小臂紧贴敌面部从下方猛力穿过，迫使敌向我左侧转头，以小臂骨顶敌左面颊，腹顶敌头；我左手抓敌右大臂，右手抓握左小臂，对敌颈部形成锁扣姿势，两臂上提，胸腹部下压敌头，对敌实施折颈（图5-7）。

要求：对敌实施折颈时，我身体要正面对敌，使敌头正直顶在我腹前，而不是顶在腹部两侧或夹于腋下。

示例三：

当敌头部偏向左侧，从正面搂抱我双腿，欲将我摔倒时，我两脚稍向后撤，弯腰，上体前倾，稳住重心；右臂夹敌面部，左小臂压敌肩背部，左手抓握右手，以两臂夹紧敌头颈部；我向左拧敌头，迫使敌转体，我左脚向右后撤步，左膝顺势跪地，以右膝顶敌右肩部，两臂回拉，上体下压敌头，对敌实施折颈，将敌制服（图8-12）。

要求：向左拧敌头时两臂要夹紧，不可放松，同时要有回拉的力量，将敌始终控制在我身前。

示例四：

双方缠斗，当敌搂抱我单腿，欲对我实施摔打时，我迅速屈右膝调整重心，靠近敌方，右脚置于敌两腿之间；我迅速以右臂夹敌脖颈，左臂从敌右腋下穿过，搂抱敌右大臂；左腿弯曲，向后倒地滚翻，我顺势骑于敌身上，左臂撑地起身，右臂向后用力折颈，将敌制服（图13-16）。

要求：向后倒地滚翻时，要控制好自己的重心，两臂用力后拉，右脚上挑，迫使敌随我倒地翻滚；右臂要始终夹紧敌脖颈，不可松脱。

示例五：

双方缠斗，当敌欲对我实施扛摔时，我右臂顺势穿过敌左臂，左手抓握右手，搂抱敌臂；我重心左移，左腿插至敌身后绊敌右腿；我向左侧倒地，利用惯性带动敌随我一起倒地；我左臂撑地起身，身体左转，利用我上体右侧折压敌头，对敌实施折颈，将敌制服（图17-19）。

要求：对敌实施折颈时，我右腿压敌右臂，右臂搂敌左臂，防敌挣脱。

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