一张一弛，文武之道

2022年2月23日 星期三 晴

2月23日，针对“字节28岁员工猝死”的消息，字节跳动内网再次发布声明称，今日13时左右，员工吴某在抢救41个小时后不幸离世。这个年轻人猝死后留下了结婚3年多，怀孕2个月的妻子。

根据此前传出的消息，这位吴同学是在单位健身房运动时突发疾病。而更多信息则直指加班造成的身体负荷太大，从而发生猝死。其实，引发猝死的共同现象就是：疲劳+剧烈运动。

猝死虽是个例，但为什么一个28岁的小伙子会猝死？此事也引起其许多人的反思。猝死的原因有很多，八成以上是心源性疾病。但心源性疾病不一定就是急性心肌梗死，心肌病、瓣膜病、电生理异常、主动脉问题等等都可以导致猝死。此外，还有肺栓塞、中毒等其它原因。

现在年轻人打拼社会压力大，生活作息不规律，不良的生活嗜好，加上身体可能的疾病都是导致猝死的原因。导致年轻人突然猝死的身体上的原因，可能急性心肌病、电生理异常可能性更大。不管是什么原因，都不可能突然发生，之前必然会有一些症状体征的预警，只不过没有引起足够重视罢了。身体上有些什么不舒服了就应该及早去检查，如果发现得早，又能及早预防和治疗，这就可以阻止疾病进一步发展，预防猝死的发生。

年轻人，想通过自己的努力得到一份高薪工作，从而让家人获得高质量生活，这无可厚非。但高薪，可能就意味着加班是常态，加班就意味着需要要有健康的身体，而健康身体，很多人认为就要保持运动。

没有科学健身知识的人，可能以为通过剧烈运动可以缓解疲劳，其实，恰恰相反，运动是针对健康人的，那些长期加班、经常熬夜、睡眠严重不足的人，剧烈运动无疑是雪上加霜，让衰弱的身体负荷更重，猝死的发生率可能更高。年轻人锻炼也要量力而为，不要让强身健体的运动变成伤害健康的诱因。

当然，想让家人过高质量生活，这个出发点虽然没错，但还是要量力而行，毕竟，20多岁的年轻人出校门没多久就想过40多岁人的富足生活，的确需要付出更多。这些中年人经过一二十年打拼都不一定达到的优渥的生活，年轻人只能用长时间熬夜加班来换，这种通过牺牲健康甚至生命而换取的提前享受高质量生活，真是不值得。什么王权富贵，什么功名利禄，和健康相比，简直就一文不值。

很多年轻人在本该追逐梦想、激情澎湃的年龄，却被困在一个个小小的格子间里没日没夜地加班加点，这样暗无天日的生活，让自己身心俱疲，没时间休息、运动，也没时间调整心态，长时间这样下去，不是把身体熬垮了，就是把心态熬崩了。等到终于可以过上休闲生活的时候，要么已经白发苍苍，身体的各项机能提前衰老，要么已经跳楼或者猝死，都驾鹤西去了，还谈什么未来？

要知道这些互联网大厂需要的并不是你的经验，你的创新，他们就是想要一个只会工作的机器。每天除了吃饭睡觉，就是在工作，根本感受不到一点作为人的该有的快乐。其实，以后人工智能如此先进，用它们就可以替代人的重复、无效的劳动，何必要牺牲年轻人的健康和生命呢？“忙”就意味着心死了，本应该是最有活力的年轻人却暮气沉沉，没时间去做自己喜欢的事情，让自己的生命消耗在不停地加班中，钱挣得再多，命都没有了，又拿什么去享受生活？

网上有一个词专门形容这类年轻人，叫做社畜。有时候想想这些年轻人过的日子还不如动物，家里养的猫还能躺在阳光下悠闲的午睡，猪圈的里的猪吃饱了就能卧在棚子里休息，连耕地的老黄牛都已经不用在田里拉犁了、拉磨的驴子也不用在磨坊里一直不停地转圈了，它们的工作已经有机器替代了。而这些年轻人被榨干累死的结果，想想就觉得可怕。

生命其实是无常的，疾病和意外从来都不会挑人，特别是长期熬夜加班的人，意外更是容易成为常态。“一张一弛，文武之道也”，对于生活、工作要合理安排，有紧有松，劳逸结合。即便工作再忙再累再苦，也要学会休息和调整自己的业余休息时间。

干不完的事，赚不完的钱，工作压力再大，也要要有所取舍，为生命做出良好的规划，善待自己。生命只有一次，只要好好活着就好！