鸡蛋和“它”一起煮，7天吃3顿，腿不软腰不酸，肾脏也重返年轻
现在人们生活条件都好了，因此绝大多数家庭都能吃上鸡蛋，而且鸡蛋也是一种营养十分丰富的食物，吃法比较多。但是你知道吗?海带和鸡蛋搭配食疗功效非常不错，如果鸡蛋和“它”一起煮，7天吃3顿，腿不软腰不酸，肾脏也重返年轻。大家赶紧跟看看这些食疗养生的方法吧!
鸡蛋，是日常生活中极常见的一种食物。作为“蛋类一哥”可不是浪得虚名的，是一种很有营养价值的食物，日常生活当中很多人都喜欢吃!
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和兔疫功能。对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。有助于提高记忆力，使注意力更集中。早餐吃个鸡蛋，对长期处于电脑辐射也大有益处，使眼睛不受紫外线的伤害。
另外，海带是生活中很常见的一种蔬菜，在一年四季都可以吃到，海带的营养非常丰富，比如富含碘元素，所以那些身体缺碘的人，吃海带是非常好的补碘方法，其次，海带还含有多种矿物质，经常吃海带可以降血脂降血糖，还可以调节人体免疫功能等等，今后大家可以做海带鸡蛋汤来吃，这道汤有下列这些功效。
推荐搭配：鸡蛋海带汤
不仅能调节口味，补充体液，增强食欲，而且能防病抗病，对健康有益。海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。长期食用海带还有温补肾气的作用;男人常吃不仅可以补肾强体，对腰膝酸软也有不错的效果呢!
另外，也可试试冬瓜海带鸡蛋汤的吃法，有润肺生津，化痰止渴，清热祛暑，祛湿止痒，清热行水，利尿消肿，解毒排脓的好处。
以上讲了鸡蛋和海带的营养作用以及养生功效，这两种都是十分普通的食物，但是各自都有着不可忽视的养生效果。不过，这里为大家推荐的搭配吃法值得借鉴，鸡蛋和海带一些煮，做成鸡蛋海带汤，一周如果吃三回的话，肯定会让你腿不软腰不酸，还有强肾的功效，肾脏也会越来越年轻。这道汤既然养生效果这么好，大家以后记得常吃吧。
