15岁失去初夜，成年后连拍多部三级片，被称为“女版陈冠希”
她出生优渥，父亲早年经商有道，赚了不少身家。
父亲是香港人，母亲早年留学日本，后来定居在那边。17岁以前，她衣食无忧，是名副其实的千金小姐。
由于父母常年分居，跟着父亲在香港生活的她，自幼离经叛道，行为乖张。
父亲因忙于生意，疏于管教。便打小让她入读国际学校。
在校期间她三天打鱼两天晒网，常常翘课去外面厮混。11岁便开始化妆，周末就去兰桂坊玩，坦言会喝酒但不会喝醉，12点前必归家，但不时又会同朋友一起出钱去酒店作乐，未成年已成为兰桂坊的常客。
兰桂坊（Lan Kwai Fong），位于中国香港中环区的一条呈L型的上坡小径。是由德己立街、威灵顿街、云咸街、安里、仁寿里及荣华里构成的一个聚集大小酒吧与餐馆的中高档消费区，深受年轻一代、游客的欢迎，是香港的特色旅游景点之一。
小小年纪的她常年流连于此，故而早熟早恋就是意料之中的事情了。
她名叫连诗雅，1988年6月29日出生于香港。现年35岁。
她个子高高的，眉宇间带点英气，天生一副好皮囊。
父亲是个职业商人，早年间在香港有着上亿的资产，后来投资失败，就辗转到内地来谋生。
连诗雅在无人管教的环境下，思想早熟，作风豪放。
她曾坦诚：自己15岁时，就交往了4任男朋友。
连诗雅自小视陈冠希为偶像，所以，找的男朋友必须要帅，最好形象上接近陈冠希。
2012年连诗雅卷入旧爱曲赤的欲照风波中，此事在娱乐圈闹得满城风雨。事后连诗雅在记者会上大胆承认，自己曾与曲赤16岁时拍拖，并发生了不可描述的亲密关系。
后来更是被香港媒体爆料：连诗雅自2008年开始就在夜场“集邮”，无论高矮肥瘦、中西老幼。虽年纪轻轻，但集邮名单颇长，除曲赤和郭永淳外，还有关楚耀、王浩信、黄家诺、前SunBoyz成员麦子豪、Rosemary旧爱Gordon等，短短4年间连搭19人。早前被揭露当年破坏杨爱瑾男友、永安太子爷郭永淳与前妻Connie的婚姻，连诗雅承认16、17岁时曾跟郭永淳拍拖几个月，强调分手时才知他已婚。
真是一枚妥妥的小渣女。
当然，这一切和她的生活背景不无关系。
2004年，年仅16岁的她由于身材高挑，长相出众，就自己出来做模特了。
成为当时港圈的嫩模之一，与后来的陈静、周秀娜、文咏珊、杨颖等号称港圈“八大嫩模”。
后四位后来都进了影视圈发展，连诗雅也不例外。
2007年，她参演了人生第一部电视剧《激流青春》。
《激流青春》(Teen Waves)是由香港aTV外判Media Production Ltd所制作的首套青春偶像剧，她在里面饰演思齐，一个小配角。
说实话，连诗雅虽然形象不错，对于演戏却着实欠奉一定的天赋，所以连续几年都没有任何成绩出来。
好在此时有人意外发现她声线很好，可以往音乐方面使点劲看看。
说者无意，听者有心。
连诗雅竟真的朝音乐方面发力了。并于2010年11月19日出版首张个人专辑《Moment》。
该专辑共收录和发行5首单曲，全部是粤语歌。
彼时港乐正呈下滑之势，许多大牌歌手都陷入了窘境，作为一个新人就更加可想而知了。
这张专辑总共的销量都没有突破一万张，可谓十分惨淡。
面对影视和音乐的双重失败，年轻的连诗雅只能借酒消愁，于是经常放荡和流连各大夜店和酒吧。
幸亏，那个时候她没有知名度，否则娱乐圈的头版头条肯定被她霸占了。
两头失意的连诗雅，不得不剑走偏锋，下海拍三级片。
她的第一部三级片就是《喜爱夜蒲》。
《喜爱夜蒲》是由钱国伟执导的香港风月电影。由连诗雅、沈志明、何佩瑜、陈柏宇等主演。该片于2011年9月15日在中国香港首映。
该片以香港著名蒲点兰桂坊作为中心，讲述了夜晚出现在兰桂坊中的男男女女之间的故事。
连诗雅在片中担任女主角，饰演空姐Jennifer。
《喜爱夜蒲》属小成本制作，没有大明星撑场，该片为纯种港产片打了一支强心针，也延续了当年香港“风月片”的票房神话，越“蒲”越旺。该片从投资、拍摄到明星阵容，听起来都吸引力欠奉，但正是这样一部小成本的港片，票房却冲向一千万大关。
这是连诗雅事业的一个转折点。
2012年，她再接再厉出演自己的第二部三级片《喜爱夜蒲2》。
该片是《喜爱夜蒲》的续作，以香港人引以为傲的“夜蒲生活”为蓝本，讲述了一众都市年轻人对于爱情及两性关系的新观念的故事。
上映后，在香港取得了857万的票房佳绩。
连诗雅在片中饰演Summer。Summer是一位喜欢夜蒲的富二代。她在夜蒲时结识了对她一见倾心的摄影师Rain，二人很快就陷入到热恋之中，然而其老爸和前男友的百般阻挠更让他们这对恋人的感情倍受挑战。
而饰演摄影师的就是与她传过绯闻的关楚耀。
两片接连公映后，连诗雅凭借着傲人的身材，引来了各方的关注。此时她的音乐事业也小爆了一下。
2013年1月，以连诗雅写给前男友的一封信为蓝本的歌曲《到此为止》获十大中文金曲颁奖音乐会十大金曲奖。
2014年1月，歌曲《说一句》在第36届十大中文金曲颁奖典礼上获十大金曲奖，在叱咤乐坛流行榜颁奖典礼上获“叱咤十大”第九位，第一次夺得叱咤奖项。
这个时候的她已经小有名气了。
本来有很多影视公司的大制作想找她合作的，鉴于她之前的一系列绯闻和丑闻。便纷纷放弃了。
这让连诗雅一度很痛苦。
她深知如果自己名气再大一点，那些公司肯定会抛下成见来找她的，因为名利名利，名在前利在后。现在之所以拒绝她，说到底还是自己咖位不够。
于是，她故技重施，又接演了一部大尺度的戏——《野狼与玛莉》。她希望这部戏火了之后，能够给自己带来好运。
《野狼与玛莉》是一部由郑健和、金沛晟等导演，朱俊丞、连诗雅、张睿家、鲶鱼哥等主演的电影。属于黑色搞笑系列惊悚电影，于2015年在中国台湾地区上映。改编自郑健和原著漫画《野狼与玛莉》。
连诗雅饰演女一号——女神雅诗。
由于在片中有大尺度的激情戏份，虽然对外宣传是一部搞笑的惊悚片，但很多人依然把它视为三级片。故而无缘内地市场。
连诗雅又是白忙活一场，还是没有任何合拍片的大制作作品来找她。
她的发展就此局限在港台两地。
不过，好在她还有音乐上的一点成绩来安慰自己。
2015年12月，与袁咏琳、卫兰、吴汶芳等参与2016奥迪A3·QQ音乐“最好的时光”跨年演唱会。
2016年8月13日，举办入行以来首个演唱会Shiga vs Shiga Live 2016。
从此，连诗雅在音乐和影视两头努力发展，同时，各类花边绯闻也日渐减少。或许是年龄增长，阅历渐深，自己明白了名声的重要性了。
2022年6月7日，据港媒报道，陈家乐与连诗雅回应表示二人已经订婚。
陈家乐年长她两岁，也是圈内人。
今年的4月24日，二人正式结婚，成为合法夫妻。
曾经的叛逆的少女，在时光的冲刷下，如今也选择了婚姻，成为了他人的太太。
