据说十分之一的都会遇到！关节痛得走不动？这些方法能缓解……

不论在健身中还是生活中

都经常提到关节

其重要性不言而喻

对人体来说

可以起到连接以及活动的作用

但现在越来越多的人，

多多少少上都有些关节的毛病

目前全世界有3.55亿人

患有各种关节疾病

我国的关节炎患者估计有1亿人以上

而且人数在不断增加

近日，有网友向小名求助

骶髂关节损伤怎么办？

针对这一问题，小名请来

上海中医药大学金牌健康讲师

来自基础医学院的陆俊红作详细解答

陆俊红介绍，骶髂关节是骨盆的重要组成部分，具有支撑人体躯干、维持躯干稳定性等重要作用。

骶髂关节损伤，又可以称为“骶髂关节错缝”，属于“伤筋”“骨错缝”范畴，多见于运动员和产后女性等人群。

该部位损伤常引起臀部、下肢外侧的牵扯痛，若损伤骶尾韧带时，会出现尾骨和骶尾部疼痛。除此之外，还会出现“歪腿跛行”的保护性步态。

骶髂关节损伤后治疗方法有多种，且情况复杂，本回答仅供参考，因个体情况存在差异，具体治疗方案需在医师专业指导下进行。

骶髂关节损伤的治疗以保守治疗为主，急性期要注意制动休息，并适当进行冷敷。临床上通常采用推拿、针灸、针刀、牵引、中药等疗法进行治疗。

推拿在本病治疗中具有一定的优势。推拿具有行气活血通络和理筋整复的作用，能够促进损伤组织的修复，增加周围肌肉和韧带的力量，加强骶髂关节的稳定性。临床上通常先采用按法、揉法等放松手法，放松腰臀部的肌肉、韧带后配合传统的整复手法进行治疗。整个过程比较专业，切记要在医师的指导下进行。

疼痛是骶髂关节损伤患者所要解决的首要诉求，针灸可以起到活血化瘀、通络止痛的作用，所以临床上针灸效果往往也比较理想，具体可以选取局部环跳、居髎、维道、阿是穴等，也可以采用远端运动针疗法，如手三里穴等。

中药主要以“行气化瘀、通痹止痛”或“补益肝肾、养血荣筋”为治疗原则进行施治，具体还需根据患者的临床兼症进行辨证分析。

当然还有其他的方法，如牵引、针刀、耳穴贴压联合手法、传统功法等，都能够起到缓解疼痛、缓解痉挛、增强骶髂关节关节周围肌肉力量等作用。以上治疗方法都需在医师的指导下进行。

本文作者：上海中医药大学基础医学院 陆俊红

本文审核专家：上海中医药大学 汪东颖

（均来自上海中医药大学金牌健康讲师团）

来源： 名医话养生