西安脑康心理医院：5大征兆你是否抑郁？ 如何判断自己抑郁了

什么是抑郁症？

抑郁症是一种常见的情感障碍，患者通常会感到沮丧、焦虑、失去兴趣和自信等。抑郁症并不是一种弱点或者自我放纵的表现，而是一种可以治疗的疾病。抑郁症患者需要接受专业的帮助，才能恢复。

5大征兆：你是否抑郁？

以下是5大征兆，可以帮助你判断自己是否抑郁：

1.感到悲伤和无助

抑郁症患者通常会感到悲伤和无助，一些人甚至会认为生命没有任何意义。这种情况经常会持续几周、几个月或者更长的时间。

2.失去兴趣和喜欢的事物

抑郁症患者往往感到对他们曾经热爱的事物失去了兴趣，这可能包括他们的工作、爱好和人际关系。这种情况可能会导致社交孤立和孤独感。

3.失眠或睡眠过多

抑郁症患者可能会经历失眠或者睡眠过多的情况。他们可能在晚上难以入睡、早醒或者是整夜睡不好。反之，一些人可能睡的过多，这可能是他们试图逃避现实的一种方式。

4.食欲变化

抑郁症患者可能会感到食欲减退或者是增加，这可能导致体重的增加或者减少。这些变化可能与情感的波动相关联。

5.自杀意念或企图

抑郁症可能导致患者产生自杀意念或者企图。如果你或者你的亲人出现了这种情况，请立即寻求专业的帮助，以避免悲剧的发生。

如何判断自己抑郁了？

如果你感到自己有可能抑郁，你可以用以下的方法帮助判断自己是否抑郁：

1.患病时间多久？

抑郁症通常会持续几周、几个月或者更长的时间。如果你的情感低落和其他症状已经持续超过几周，你可能需要接受专业的帮助。

2.是否影响你的日常生活？

如果你的情感低落和其他症状影响了你的工作、社交生活和个人生活，那么你很有可能患上了抑郁症。如果你的情感低落影响了你的日常生活，你应该考虑接受专业帮助。

3.是否有其他症状？

抑郁症通常伴随着其他症状，比如失眠、食欲变化、自杀意念和体重波动等。如果你出现了这些症状，那么你有可能是患上了抑郁症。

结论

判断自己是否抑郁，是一项重要的工作，需要认真对待。如果你认为自己有可能患上了抑郁症，你应该尽快寻求专业的帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，但是需要耐心和专业的指导，才能得到有效的治疗。