可以吃。
洋葱是个好东西,只是味道比较冲。洋葱是具有开胃作用的。
洋葱含有丰富的膳食纤维,又有一定的刺激性,可以促进胃肠蠕动、缓解便秘。孕期由于孕激素高分泌抑制胃肠蠕动,常常出现或者加重便秘,洋葱对这种情况有一定帮助,洋葱也有较强的杀菌消毒作用。
但是洋葱味道辛辣,具有刺激性,产后妈妈的肠胃道都比较弱,很容易产生不适感,所以在坐月子期间,少吃为宜。
当我们进入哺乳期后,吃食物最担心的问题就是会不会引起回奶。吃洋葱从科学角度讲,并没有发现会造成回奶,但由于洋葱味道辛辣,具有刺激性,多吃了可能对哺乳期妈妈的肠胃不是很友好,奶水就无法按时按量地生产,给大家造成了吃洋葱回奶的印象。
婴幼儿,由于肠胃并没有发育完善,也不建议吃。
孕期在饮食方面,要注意多吃含蛋白质、铁以及钙丰富的食物,比如各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,也要多吃绿叶菜、青菜,要服用一定的孕期营养,比如以叶酸为基础的复合维生素、钙片、DHA等等。