绝经期要“来”时，身体会有这4大征兆，要提前做好准备

女性到了一定年纪会进入绝经期，这是自然衰老，器官功能下降的表现，卵巢以及子宫不再保持年轻，雌性激素分泌量减少，子宫内膜不再萎缩，脱落，后续还会进入更年期。不过，绝经期到来有迹可循，可以通过相关征兆表现察觉，并通过好的方法来调理，积极调节内分泌，对抗衰老，才能安然度过绝经期。

女性在绝经之前都有哪些预兆呢？

女性在绝经之前身体就有相关变化，例如月经改变。还没有进入绝经期，卵巢和子宫还保持年轻，雌性激素的分泌量正常，可以让子宫内膜规律脱落，每个月都有那么几天，来月经时间多维持三到七天，不会时间缩短，月经血量明显减少。

但在快要进入绝经期前就有异样，激素分泌量减少时月经维持的时间缩短，可能两天左右就干净，且每次来月经的量比较少，通过这些迹象可以及时察觉。

在进入绝经期之前有的女性某个部位骨骼已经有疼痛感，这种情况并非受损伤，而是钙质在流失。雌性激素的分泌和钙质吸收状况有关，分泌量充足，自然钙质满足需求，可以有效补钙维持骨骼密度正常。

但在衰老阶段雌性激素分泌量减少，钙质吸收速度慢，又因为年龄增长而流失，逐渐失去平衡，有缺钙的隐患，受其影响可能偶尔某个部位的骨骼有疼痛感。

睡眠质量下降，发现自己近期经常睡不着，这是绝经之前的表现了。由于雌性激素分泌量减少，内分泌改变，在其影响下植物神经无法保持功能稳定，会让人睡不着，许多女性夜间入睡时困意很难产生，还经常做梦。

有时睡着了潮热出汗，感觉烦躁的同时出汗量多，醒来后出汗表现又停止，有这些血管舒张特征，也和快要进入绝经期有关，是内分泌改变造就的结果。

脾气变差，容易动不动就发脾气，这种特征和绝经期快要到来有关。大多数人在45岁到55岁进入绝经期，年龄增长卵巢逐渐功能减退，在激素分泌改变时会间接影响人的情绪，不懂得压力释放，情绪调节，加上面对身体的改变感觉焦虑，许多人才心情变得压抑，会通过脾气爆发释放，给人的感觉是不好惹，脾气暴躁。

但经常性的生气会给身体带来刺激，应该懂得情绪调节，面对身体改变保持坦然态度，尽量乐观，心情愉悦。

来源丨医联媒体