豆腐脑#食物热量

减脂攻略：豆腐脑。

减脂期间能享用豆腐脑吗？豆腐脑是由大豆制成的食品，每100克豆腐脑的热量约48大卡，碳水化合物含量为5.4克。豆腐脑中80%都是水分，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及丰富的优质蛋白质。此外，豆腐脑中富含大量纤维素，能够有效抑制糖分吸收，而且它的脂肪含量极低，还能增强饱腹感。

日常饮用豆腐脑是减脂期间绝佳的选择。那么，你更喜欢哪种口味的豆腐脑——甜口还是咸口？记得关注、点赞和收藏哦！