劳动者遇到劳动纠纷，怎样咨询律师寻求帮助？

首先，如果有劳动合同，不要把劳动合同的部分内容发给律师，律师通常不会看。因为这样不便于判断合同的整体意思，也表明你对律师的不信任。如果没有劳动合同，那么律师会明确问你是否需要提起劳动仲裁，如果需要，那么一般会要求你提供一些劳动关系证据。如果不愿意提起仲裁，想详细了解相关权益保障内容，从容应对相关争议，最好付费咨询律师。
第二有关劳动合同约定有违约金，希望咨询律师意见。通常这部分律师不会过多地回答，因为违约金有法定的规定，超出法定范围的无效，这部分没有什么更多可说的。
第三感觉劳动合同对劳动者有诸多限制，是不平等的合约，希望律师给出意见，通常律师不会就此问题进行回复。因为劳动法律法规对劳动者的权益保护有强制性规范，不是劳动合同能够规避的，劳动合同如果违反相关法律法规，则相关内容为无效约定。在有劳动合同的情况下，无论劳动合同如何规定，至少这是一份证明双方劳动关系的直接证据，在没有劳动合同的情况，劳动保障水平应不低于该单位的平均水平。
第四，如果确实需要律师处理或者提起劳动仲裁，一般律师会要求到律所当面咨询。因为劳动法律法规是一个庞杂的体系，各地也都有不同的规定，即使律师跟你当面说得很清楚，你也不一定能够准确把握，更不论网络或者电话咨询。当面咨询律师便于双方建立信任，有助于直接沟通和解决相关问题。