190斤肌肉男，身材媲美男模，网友：这身材我服了

近年来，不少新秀在健身圈崭露头角，他们不仅年轻，高颜值+好身材也十分吸睛，可谓是后生可畏，今天要介绍的这位小哥哥，就是其中的佼佼者。

小哥微博名@Greg-文，是一名江苏的健身博主，清秀干净的相貌，还有不少人觉得他像宁泽涛。

虽然外表斯斯文文，但当小哥秀出肌肉，一身轮廓分明、线条流畅的肌肉线条，吸引了不少人的注意力，身材练得恰到好处，是大多数人都能接受的体型。

胸肌饱满结实，腹肌线条十分好看，让不少人看的直呼想摸一把。

手臂结实粗壮，给人满满的安全感，更难得的是这副匀称的倒三角身材，和许多同龄人相比，已经很不错。

更何况背部宽阔厚实，肌肉垒块分明，无论是围度还是分离度，都可以打个高分。

据文小哥说，他健身很早，早在15岁初中毕业时，就有了运动的概念，会在宿舍做俯卧撑来锻炼身体。

偶然的一次机会，小哥踏进了健身房，第一次接触器械运动的他练到浑身酸痛，却突然明白了什么才是自己想要的，从通过百度了解健身知识，他一步步走来，也逐渐由瘦变壮。

有氧+无氧，他逐渐找到了适合自己的运动方式，并乐此不疲

曾遭遇过家人不让吃肉、蛋的不解，曾经历过备赛时的痛苦，也曾受过冷眼和反对，但他享受通过努力慢慢变强大的感觉，也逐渐适应了雕琢身材的过程

按时去健身房打卡，用各种大器械来“虐自己”，他练出了一手老茧，但内心的成就感却油然而生。

几年下来，小哥由140斤渐渐长成190斤的肌肉男，体型较之前大了不少，甚至腿围也达到了65cm，高个子要练出肌肉本就不易，但他不仅拥有了一身结结实实的腱子肉，还保证了自己的肌肉体型时刻在线。

有年复一年、日复一日的苦练，才能塑造出今天这副性感健美的身材，媲美男模的结实长腿，饱满有型的胸肌，线条清晰的腹肌，无论放在哪，都是最吸引人的存在。

很多人或许接受不了太大的块头，但小哥肌肉练得不多不少，既不臃肿、也不过分干瘦，穿衣显瘦、脱衣有肉，这样的体型正是合适。

20出头的他，气质介于成熟和青涩之间，没有丝毫油腻感，反而显得阳光且充满活力。

高颜值+好身材，无论怎样的穿衣风格，他都能hold住。

小哥也去参加了健体先生大赛，做足充分准备的他，一举夺得亚军称号。

在平时，小哥也是个热爱生活的人，有时，他会亲自下厨，为自己做一丰富的营养餐，不仅要练到位，也要吃好，才能确保肌肉更好地生长。

对于他来说，健身是一件细水长流的事情，不要过度训练，而是要一步一步脚踏实地，去享受这个过程。

其实，人生遇到的每一处坎坷，都是对你的考验，迈过它，你就能发现新的惊喜。

不知不觉，你就会发现自己走了很远