老婆要减肥，偏让我给她做饭吃！两菜一汤配糙米饭，又吃饱了

今天都小暑了，老婆才后知后觉的准备要减肥！原因就是体型太胖，看别的女人夏天穿着漂亮的衣服，而自己却只能干瞪眼！老话都说得好：三月不减肥，四月徒伤悲！这都7月了啊！

最重要的是，家里的地位不高，人家要减肥，却让我给她做饭吃，所以，今天的午餐就是在下亲自给媳妇做的，两菜一汤配糙米饭，大家看看怎么样，有没有什么需要改进的！

既然老婆要减肥，所以我做的饭菜就不能太过油腻！所以，选择做一个冬瓜汤。其次，另外一边的蒸锅，也已经把鸡肉煮上，糙米饭也蒸上了！

冬瓜汤营养丰富，口感清淡，再加上虾，味道更加的鲜美！出锅前，再打上两个蛋花，味道就更美了！

虽然看着一般，但是这样吃少油清淡，且荤素搭配，毕竟刚开始，如果一点肉菜都没用，一是怕媳妇坚持不住，二是怕挨揍！

所以，我才在冬瓜汤的基础上，不仅添加了虾，还额外煮了两块鸡肉！而之所以选择鸡肉，就是因为这个没有肥肉，全是瘦的，营养也算可以。

这个菜大家吃过吗？这个是苋菜，在我们这边素有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。苋菜不仅鲜嫩爽口，且营养丰富，特别是含有较多的铁、钙等营养物质，其次，它的胡萝卜素和维生素C 含量也不错！

今天给媳妇做的是蒜蓉炒苋菜，炒的时候只放一点点的盐，炒至断生，滴几滴香油即可装盘出锅！

其次，苋菜就像是天然的色素，看看它炒出来的汁都是红色的！

这是我用勺子挖出一勺菜汤，是不是看着很过瘾！

把它拌在米饭里，米饭都变色了，而且吃起来似乎还微微的发甜！

至于媳妇，没吃米饭，指的是盆中颜色较深的糙米！糙米虽然也是米，但是比起我们传统吃的米饭，饱腹感要强。

结束语：以上就是给媳妇中午做的两菜一汤，外加糙米饭！结果是老婆又吃饱了！但是说句实在话，这样的吃法，即营养又少油，而且荤素搭配均衡。怎么样，大家看看我做的饭，还有什么需要改进的吗？