想给孩子健脾胃，常推拿这5个穴位有效果

脾胃为后天之本，为“气血生化之源”。脾胃虚弱会导致孩子对食物消化、吸收、转化利用的能力下降，造成孩子营养不良、体虚、免疫力下降等，从而引发各种疾病，因此给孩子调理脾胃是强身健体、防治疾病的基础。

胖爸爸这里给各位家长推荐几个健脾补脾的手法。

【摩腹】

定位：孩子腹部。

方法：将掌心放在孩子腹部，做顺时针方向摩腹3分钟，再逆时针摩腹3分钟。

作用：健脾益胃的功效，可以帮助孩子消化。主治孩子呕吐、恶心、腹泻、便秘等。

顺时针

【捏脊】

定位：后背正中，整个脊柱从大椎到长强成一直线。

推拿：由下而上提捏孩子脊柱旁1.5寸处7-9遍，每捏三次向上提一次。

作用：捏脊可促进孩子气血运行，改善脾胃功能。主治孩子积食、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。

【补脾经】

定位：拇指桡侧缘指尖到指根成一直线。

方法：用拇指指腹从孩子拇指尖向指根方向直推3分钟。

作用：补脾经能健脾益胃，使孩子脾胃调和、消化顺畅。

【按揉足三里】

定位：外膝眼下3寸，胫骨外缘一横指处，左右各一穴。

推拿：用拇指指腹按揉足三里3分钟。

作用：健脾和胃，调中理气的作用。经常按揉可主治孩子腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。

【清胃经】

定位：拇指第一掌骨外侧缘。

方法：用一手拇指指腹，从孩子大鱼际处外侧缘掌根处推向拇指根，3分钟

作用：清胃经有清中焦湿热的作用，可以和胃降逆，疏泻胃火，调理孩子脾胃不和。