一道手残党也能轻易学会的营养早餐!
By 阳小呆的小厨房
1、鸡蛋打散,倒入面粉、水、一小勺盐搅拌均匀成鸡蛋面糊。
2、猪里脊切成肉丝,放入两勺黑椒酱、少许白糖、一勺淀粉、一勺酱油腌制入味。
3、生菜叶洗净,切去底部,沥干水分备用。
4、胡萝卜去皮擦丝。
5、锅内放少许油,油热后倒入一半的鸡蛋面糊,快速转动平底锅,使鸡蛋面糊均匀铺满锅底。
6、一面定型之后迅速翻面,两面金黄即可盛出。用同样的方式煎出两块鸡蛋饼皮。
7、锅内倒少许油,放入肉丝煸炒至变色,再倒入胡萝卜丝一起炒熟。后放胡萝卜丝能保持胡萝卜脆口。
8、饼皮的一面均匀抹上黑椒酱。
9、在饼皮上横向铺开两片生菜叶。
10、最后在饼皮的一端竖着铺上肉丝和胡萝卜丝,将饼皮从放肉的一侧卷向另一侧,注意要卷紧哦,底部向下折叠起来即可。
11、成品!
煎蛋饼要小火,否则容易糊哦
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