居家期间提倡断舍离不合时宜？“断舍离”创始人山下英子出新书指点迷津

封面新闻记者 张杰

2009年,日本一个名叫山下英子的杂物管理咨询师出版了《断舍离》,使得“断舍离”这个概念得以推行，不光畅销日本,在中国也是掀起一股“断舍离”风潮，改变人几百万人的生活方式。不过，自2020年初新冠疫情暴发以来，很多人居家的时间变长了，也催生了很多问题：居家期间提倡断舍离是否不合时宜？

2022年3月，“断舍离”创始人山下英子出版她在疫情防控期间写的新作《山下英子：我的断舍离》，由博集天卷引进，由湖南文艺出版社出版。针对很多人误认为断舍离在疫情防控期间不合时宜，山下英子也用丰富的案例来阐释断舍离的本意，从而解除误会，帮助人找回空间整洁、精神富足的生活和灿烂的笑容。她强调，断舍离是一种为空间和心灵减负的思维工具，并通过7个案例分享，1个深度对话，排除4种误区，清理6种空间，再度解释“什么才是真正的断舍离”。对于很多感叹做不到断舍离的人来说，山下英子也提供一些简单易行的方法可以借鉴。

物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力

很多人不能分清“能用”和“必要”，有些人会陷入收纳工具的陷阱中，还有些人总是为自己的囤积找类似“也许将来能用”“勤俭节约”的理由。至于是先行动还是先思考，一时也不知道从何下手。书中山下英子也给出了自己的建议，行动可以刺激思维转变，如果暂时还不知道该从何下手，不如先动起来，从小地方开始整理，慢慢思维也会跟上自己的行动。整理的顺序最好是先放手（舍离），再清扫，最后再装饰。

疫情防控期间提倡断舍离是否合时宜？山下英子的答案是“恰恰是好时机”。因为一直以来居所的状态，家人之间的人际关系，我们都可以借由外出来逃避，视而不见、佯装不知，如今我们在家里的时间长了，便无法再对这些视而不见了，只好认真面对摆在眼前的问题，搞清楚状况，然后去着手改善，这便是断舍离。另外，她也提醒，囤积和应急有本质区别，也需要理性看待。

先行动起来！试着利用5分钟空闲时间丢掉3件物品

断舍离之前，你需要知道的几件事情。比如断舍离，行动要先于思考。先行动起来！破损后不再使用的器皿，脚跟处已经磨损的袜子，过期的储备食品，类似这样的物品，不管什么，先丢弃一件试试。不必烦恼该从何处着手，将眼前看得到的“无用之物”扔出去，并持之以恒，生活空间便会变得充裕起来。 那些长期摆在固定位置的家具、椅子、沙发，堆在地板上后便放任不管的“书山”，试着给它们挪挪地儿。尤其是那些挡住门窗的物品，也许就是它们导致了空间内气场不顺！给阳光和空气留出一条通道，让眼前景象焕然一新，也能提升干劲儿！

“没时间”，是无法进行断舍离的人摆出的头号理由。然而，时间都是挤出来的。比如说，利用早上挑选衣服的5分钟，断舍离掉衣柜里的3件衣物，或者从大量的文具中选出3件丢掉，养成一种短时间内进行断舍离的意识。慢慢你就会发现，屋内的空间开阔起来了。

断舍离的目的，并不仅仅在于精简物品

山下英子说，断舍离的目的，并不仅仅在于精简物品。首先，要搞清楚究竟为何要断舍离，确定自己想呈现怎样的效果，想让这个场所作何用途。举例来说，本想给孩子打造一间书房，却让早已不玩儿的玩具和大量的相册占满整个空间，就本末倒置了。要明白，若想让孩子露出笑脸，开阔的空间远比旧玩具更重要。另外，也不要把父母的物品放在孩子的地盘里。侵占孩子的空间，就等于侵蚀孩子的人生。

山下英子还提醒我们：你是否对物品有着强烈的执念？我们总是无意中试图用物品填补内心的空虚。比如感到有压力时就会暴饮暴食，如果你觉得，为了填补空虚，导致家里的东西急剧增加，那就要格外注意了。孤单寂寞，期待获得认同，你是否以为这些悬而未决的心理问题通过购物就能得到解决？正如感到压力时暴饮暴食，最后徒留毫无用处的赘肉让自己后悔不已一样，买再多的东西，也填补不了内心的空虚。回过神来才发现，家里已满是用不着的物品，成了“垃圾屋”……去面对隐藏在物品背后的本质问题吧。

专注于当下所处的空间，发现自身新的可能

山下英子还近乎“手把手”地教大家断舍离的方法：第一步就是俯瞰物品，只留下“对现在的自己而言必不可少的东西”。把自己现有的物品都摆出来，整体审视，只留下必要的东西。做不到这一点，打扫也好装饰也罢，都是白费力气！就以这样的觉悟开始断舍离吧。物品少了，打扫自然也就轻松起来。房间是否干净整洁，是直接关乎身体健康的重要因素。想让空间易于打扫，断舍离至关重要。地板上堆放着物品，就会有灰尘沉积，导致房间变得脏乱。裸露出来的地面无论再怎样清扫，房间也干净不了。精简物品，也是在保持身体健康。如果你认为，只要把家人的照片、鲜花、喜欢的摆件和画统统装饰起来，房间就会变得美观漂亮，那就大错特错了。被物品堆得满满当当的空间，再多的装饰，也无济于事。

山下英子说，她见过不少人的住处都处于这种状态：已经不再使用的东西，早已忘在脑后的东西，一件又一件，不断累积，却从不见它们登场亮相，只是一味侵蚀空间。这不仅仅是居所的状态，也是居住者的心理状态。无视物品，就等于无视自己。

过往不断累积，物品也越积越多，填满了房间的每个角落。断舍离能让我们与这些物品面对面，从束缚住自己的执念中解脱出来，如此，便能专注于当下的自己，专注于当下所处的空间，摆脱内心的苦闷，发现自身新的可能。这就是断舍离的力量。

（文中图片均有出版方博集天卷提供）

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