据说这个时候吃超简单的海鲜锅，是最好的

By 香飘飘的烤大雁

1、所有的食材清洗干净，锅里依次码上娃娃菜，金针菇

2、藕片

3、鸡翅从中间劈开更容易熟，码上鸡翅，鲍鱼，蟹棒

4、生蚝肉，虾

5、最后再码上花甲。盖上锅盖，中大火蒸10分钟左右。 可以不放水的，因为食材煮的过程中会出水。不粘锅一般不会糊，如果你跟我一样用的大铁锅，实在担心会糊锅的，那就加小半碗水。

6、蒸的过程我们调下酱料，10瓣大蒜搅成蒜末，没有搅拌机的就要辛苦自己剁了。

7、青柠横着切开，把汁水挤到碗里。可以留几个后面做装饰用。

8、碗里继续加入3勺酱油，2勺蚝油，2勺白糖，加入水至大半碗搅匀。 小葱一半切段，一半切葱花。小米辣切碎，香菜切碎。

9、锅里烧热油，放入小米辣和一半的蒜末，一包辣椒面爆香。

10、倒入调好的料汁烧开即可关火。

11、加入白芝麻少许和葱花香菜等，以及剩下的半碗蒜末，拌匀即可出锅。

12、这边海鲜蒸好啦

13、撒上葱段和香菜，小青柠做装饰

14、调好的料汁按人头分好

15、招待朋友很拿得出手哦~~~色香味俱全，超有面子

16、开吃！

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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