学习太极第2天·协调

2023年5月28日 ，小雨，太极国术馆。

广府太极第二天，依然学习的是起势和揽雀尾，进行了细化的东西，这次明显感觉到柔顺和绵绵的感觉了，尤其是腿配合腰的运动就感觉比较高级了，升降、开合、立圆、小圆等等结合在一起，在揽雀尾转腰带动手臂的运动，然后是下沉腰跨让手送出去，然后是用腿的力量收回来还夹杂着转腰的动作，挺微妙的，才两势就感觉到里面的奥妙和有点点体会了，找到对的老师太关键了，人家一辈子打太极对太极的理解得多深刻吧，看出来的问题得多么尖锐和深刻呢，遇到这样子的老师真是幸事一桩。

还有就是，仅仅两个动作的练习，心率就能达到125，这个有点恐怖了，练习10来分钟也就是做七八次就全身出汗了，这个运动量着实不小了， 回看了视频发现自己的腿下的还是很小的，这个腿部的锻炼是非常消耗体力的，同时虽然这种太极慢慢悠悠但是在正确老师的指点下都尽可能的发觉了身体的机制和潜能，比如老师经常说手脚和协调配合，就一个马步推的动作，新手往往都是手推是手推，马步是马步，基本上关联出不来，老师就会收手脚要协调呀，手这样子是因为脚，但是这个领悟，对新手不容易，亦或者这就是后天的拙力所致？

练习武术 练习太极拳就是让周身灵动起来，做协调起来就很不错了，想起来当时学网球的时候，教练也是说你身体硬，不协调， 当时锻炼协调的跳绳自己跳不了十多个，当时教练要求的是100个，好像从未达到过，想到这个觉得自己有必要买个跳绳了，这个是最简单运动了，好处多多，成本极低，对场地还没有啥要求，仅仅需要的就是你去跳起来，

嗯，这个要买上，以后出差啥的带着也不碍事，要把跳绳发展为自己的一项运动爱好，这个太好了。当然这个是协调性的一种展现，太极或许也是只是太极复杂，如果把练习太极的过程中，把身体的配合协调运用好，应该对身体会有一个很好的控制，如果把这个协调性和配合性迁移的其他领域的话，比如网球呀，那就太美妙了，今天先记下来这个想法，网球自己2年没有打了， 先把太极打好，看看后续能不能反哺网球运动。

今天住到国术馆这里来了，偌大的馆晚上就自己一个人了，还有一个偌大的办公场地，真是舒服，自己喜欢这种大场景，大空间，相比武当山的小小空间太奢侈了。

今天还搞定了网络的事情，买了一个在明月的时候就想购置的上网宝，打了游戏测试了一下，还算可以把，一百多的延迟，和手机差不多，就是笔记本用起来舒服多了。

好了，睡觉，明天继续精进太极。

附上今日学习拍摄的视频：