中考体育项目（中考四项体育包括什么）

3月20日，陕西省青少年体育俱乐部游泳联赛在陕西省游泳跳水馆举行。

3月20日，选手在蝶泳比赛中。

学生在渭南市体育中心体育场测试坐位体前屈。

本报记者 雪野文/图

蛙泳比自由泳学得快，能保证每个周末都来练的话，最多2个月就能掌握。3月30日晚，沈海荣带着儿子闫子轩来西安体育学院游泳馆咨询报名。从今年开始，200米游泳成为西安市中考体育的必选项目之一。就读于含光中学的闫子轩今年9月即将步入初三，身材微胖的他每次中长跑成绩都在班里垫底。眼看着儿子离中考体育只剩一年，沈海荣和孩子商量后，决定在游泳项目上下功夫。在提升成绩的同时，也能科学锻炼身体。沈海荣说。

增设200米游泳，取消加分项目

2月5日，西安市教育局正式印发《2021年西安市初中学业水平体育与健康考试工作方案》的通知，中考体育内容包括4项：项目1（耐力、心肺功能测试，学生自选一项）：1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳；项目2（速度、爆发力测试，学生自选一项）：立定跳远、50米跑；项目3（力量测试，学生自选一项）：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球；项目4（技能测试，学生自选一项）：篮球技能、排球技能、足球技能。其中，200米游泳为新增项，但具体考点还要等到考生网上登记结束后，根据实际情况作调整。此外，全面取消因参加各级各类运动竞赛获奖的免试，学生的体育、艺术等方面特长和表现不再单独加分。

政策发布后，随即引起家长们的激烈讨论。很多家长对中考体育特长加分的取消表示支持：体育应该是一种习惯，而不应作为加分的手段。如此一来中考将更加公平。另一部分家长则将关注点放在了新增项目上：为什么把游泳列进中考体育项目？如果学校没有游泳馆，甚至没有开设游泳课，该如何应对？

对此，陕西省游泳运动管理中心副主任肖波提出了自己的看法：游泳对于提升心肺功能的帮助很大，又不像跑步等运动对关节造成过多磨损。经常参加游泳活动，使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼，肺活量也逐渐加大。此外，游泳对于青少年身材的塑造、身高的增长都有积极的作用。单从游泳带来的锻炼效果来说，把它设为考试项目没有问题。但是初中普遍没有游泳馆，孩子想要学习游泳当前只能依靠社会上培训机构及游泳场馆。肖波说。

家长重视 体育兴趣从娃娃抓起

3月20日上午，陕西省青少年体育俱乐部游泳联赛（第一站）在陕西省游泳跳水馆举行。在男子少年组50米仰泳的决赛中，陕西飞鱼俱乐部的李璋喆用时30.63秒完成了比赛，以0.13秒与冠军的微弱差距获得了第2名。

李璋喆是西安高新一中初三的学生，在3月初，他就从老师那里得知中考体育可能新增200米游泳的信息。不出意外的话，他将成为第一批参加游泳考试的中学生。李璋喆表示自己从小学六年级的暑假开始接触游泳并喜欢上了这项运动，经过2年多时间的练习他已经掌握了多种泳姿。本次比赛是他第一次以仰泳项目参加比赛，上午经过一系列晋级赛的比拼，体力上受到一些影响，因此与冠军头衔擦肩而过。虽然我们是业余组的比赛，但大家的实力也都不弱。以目前的成绩，选择200米游泳作为考试项目我觉得拿满分是没问题的！他自信地说。

场边观战的肖波说：这是今年的第一站比赛，有700人报名参赛，突破历史新高。本次比赛设置的最低年龄段从以往的9岁变成7岁，成为历史新低。这充分说明家长对孩子从小参加体育锻炼的重视程度。比赛中，体育特长生只占到很小的比例。我们专门设置了家长为孩子颁奖的环节，既提高了家长的参与度，孩子也更有成就感。肖波说。

周六下午，家长们终于有了大把的闲暇时间陪孩子出行放松，只是家长们不再单纯地带着他们逛街游玩，而是把时间花在了体育馆中。位于西安长安西街南侧的长安文化中心体育馆内，室内篮球场、羽毛球场上挤满了小孩子。家长们一圈圈地围着球场给孩子们拍照、录视频，俨然成了孩子们的粉丝。该体育馆负责人杨先生告诉记者，周末的室内场地几乎被少儿兴趣班占满了。

在3楼的游泳馆，负责少儿游泳培训的刘教练告诉记者，随着中考体育新政策的发布，最近来咨询游泳兴趣班的家长一下多了起来。他原本以为来咨询的都是想要临时抱佛脚的初中生家长，没想到他们的孩子大都在念小学，甚至还有刚上幼儿园的。家长对于孩子的体育锻炼越来越重视。游泳项目尤其受到热捧。刘教练说。

渭南延安等市已开通中考体育线上报名

尽管游泳考试的打分标准还未出炉，但像沈海荣这样未雨绸缪的家长并不在少数。体育成绩占60分，孩子不爱跑步，能考游泳也算是多一个选择。她说，对孩子减肥也有帮助。尽管自由泳的泳速较快，但学习难度大，且每个人打腿效果以及肩带关节灵活程度不一，想要真正练好，短则2个月，长则半年甚至一年。因此教练建议闫子轩练好蛙泳，如果做到技术掌握扎实且坚持练习，游速不比自由泳低。

不论中考体育采取怎样的考试形式，都是为了督促学生养成锻炼身体的习惯。2009年，体育考试的成绩首次计入统考的总成绩，考试内容从立定跳远、坐位体前屈、前掷实心球、台阶试验、50米跑中选择3项进行测试。从2014年开始，中考体育难度逐年升级。到了2015年，测试目标明确，有针对性地分为4个大项：耐力、心肺功能测试；速度、爆发力测试；力量测试；技能测试。

早在去年10月26日，陕西省教育厅就曾发布《陕西省初中学业水平体育与健康考试工作方案》，将200米游泳列为全省中考体育耐力、心肺功能测试项目的必选项目之一。从3月初开始，渭南、延安等市已经开始了中考体育线上报名，游泳考试场馆的选定需根据各市区学生的报名情况而定。

来源： 陕西日报