78岁奶奶坚持健身18年状态满分 分享视频积累粉丝

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原标题：78岁奶奶坚持健身18年，网友：硬核老年人碾压“脆皮年轻人”

近日，因敬老爱老话题热议，天津一位78岁的奶奶悄悄走红。

这位奶奶经历过3次手术，深知健康的重要性，所以坚持健身18年，自律的奶奶精气神完胜许多年轻人。

这位奶奶在抖音平台分享自己日常健身的视频，积累了6.9万粉丝，作品获得43.3万点赞。

有网友感慨：硬核老年人碾压“脆皮年轻人”“身材和精神状态都碾压20岁的我”；

还有网友评论：78岁还有这样的精神和身材，这种自律值得所有人学习。

她今年78岁，但面色红润，肌肉强劲有力，腰腹紧致，没有丝毫的赘肉。

举动哑铃、挥洒汗水的每一个动作都散发着优雅的气息。

她曾经历过3次重大的手术，从那之后，她深深地意识到健康对于一个人来讲是多么的重要。

于是，她从零开始，坚持健身18年，才有了大家所看到的迷人模样，精气神完爆很多年轻人。

在很多人看来，60多岁的老人们大都选择宅在家里玩玩手机，打打麻将，跳跳广场舞，身材臃肿好像是每个人的标配。

但这位老奶奶却用自己的亲身经历告诉我们，锻炼身体有助于改善体态、保持身材、增强活力，永葆青春。

任何时候都要花时间锻炼身体，这无关年纪，无关时间，只要开始，一切皆有可能。

01人生最好的投资是健康

曾经读到过这样的一句话：“不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生将会化为乌有”。

短短一句话，充分地诠释了健康于我们而言是多么的重要。

如果说世界上任何一种投资方式都有可能亏损的话，那么唯独投资健康这件事，永远不会亏损。

因为身体会说话，没有人会像身体一样爱护我们，每一次生病都是在提醒我们需要休息。

成都有一位65岁的大爷，他叫徐智林，坚持跑步，力量训练20余年，一身腱子肉，腹肌线条清晰可见。

如果不是脸上白花花的胡子，很难想象他竟然有60多岁了。

多年的运动和健身经历，让他的身体指标比大多数年轻人都要标准，几乎没有吃过药，更很少去医院，身体状况非常好。

反观如今的年轻人，绝大多数都会熬夜加班，吃饭靠点外卖解决，一提起运动健身就有各种借口，这种种的行为都是不拿自己的身体当回事，觉得挣钱大过天，拼命透支身体来赚钱。