崴脚后六种情况应尽快就医

广州日报讯 （全媒体记者任珊珊通讯员张阳、刘文琴）小李是某学校篮球队的队员，一个月前训练时不小心扭伤了脚，休息几天后有所好转，便没有放在心上，很快就恢复了训练。没想到前几天比赛时他又一次扭伤，脚踝严重水肿，疼痛剧烈。中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科宋斌副教授表示，踝关节扭伤是一种常见的损伤，尤其当人们跳起落地、下楼踩空、穿高跟鞋时扭伤最为多见。大多数患者经过伤后冰敷、抬高、制动、加压包扎等治疗2～6周后可以好转，疼痛、肿胀大多会自行消退。但“不痛≠康复。”急性踝关节扭伤若处置处理不当，内伤没有充分愈合，约有40%以上的病例会进展为慢性踝关节不稳，导致反复崴脚。

许多人觉得“只要骨头没伤到就没啥大问题。”实际上，崴脚也会导致韧带损伤。维持骨稳定的韧带一旦损伤，在X光片不能直接看到，往往容易忽视。如果伤后早期处理不当，韧带损伤得不到修复，韧带就会出现松弛甚至完全断裂。关节松动了就会出现反复崴脚，这时就需要手术治疗了。

治疗踝关节不稳，目前常用的是关节镜微创手术，通过修复关节内的磨损、重建韧带，使踝关节的稳定性得以恢复。这种手术方式伤口小，软组织损伤少，手术预后良好，大大缩短恢复期，且术后还需配合专业的康复训练。

宋斌提醒，当出现以下情况之一时，需要到正规医院的运动医学科或足踝外科寻求医生的帮助：

（1）踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状，或者走平路也会经常出现扭脚；

（2）长距离行走后出现踝关节疼痛、肿胀的症状；

（3）在行走的过程中出现“闪”一下或者“打软腿”的情形；

（4）下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝；

（5）在运动中变向比较困难；

（6）女性无法穿高跟鞋。