孕妈能吃烧烤吗？#关爱女性健康

淄博烧烤成顶流。孕妈能吃吗？要注意些啥？

山东淄博烧烤有多火？也就是一周上个三四五次热搜，很多人摩拳擦掌准备进溜赶'烤'。

问题来了，孕妇也好馋好想吃烧烤，可以吃吗？其实偶尔过下嘴瘾尝尝可以，但是不要常吃也不要多吃。

孕妈妈吃烧烤要注意以下几点：

1.选择正规的烧烤店，尽量保证食材的新鲜和卫生。

2.如果是室外烧烤，一定要看好风向，孕妈妈要坐在上风口，尽量远离烟雾。

3.要保证食物的多样化，不要只吃烤肉，烤蔬菜也要吃点。烤金针菇、烤韭菜、烤花菜，荤素搭配才能健康。

4.跟商家提前说好，少放调料，盐、黑胡椒、各种辛辣刺激的调料，孕妈妈不适合吃太多。

5.饮料要控制，孕妇不要喝啤酒，虽然吃烧烤离不开冰镇可乐，还有各种含糖饮料，但是孕妈妈最好要少喝。

吃完烧烤感觉口渴，可以吃点水果，喝白开水或者是柠檬水、淡茶水。

6.烧烤烧焦那部分含有苯并芘等致癌物质，宝妈千万别吃，总的来说吃烧烤就是嘴巴过过瘾，巴适，偶尔吃点不要经常吃。

今天的分享就到这里，我是jojo您身边的医生朋友。